Unsere sorgfältig zusammengestellten Kurse bieten dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Lerne, wie du durch Musik in Bewegung bleibst, deine Ernährung optimierst, Achtsamkeit in den Alltag bringst und deine Darmgesundheit förderst. Erfahre außerdem Wissenswertes zu Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes oder Asthma.

News-Life-Balance: Informiert bleiben, ohne auszubrennen

Du scrollst durch die Nachrichten und fühlst dich danach erschöpft, überfordert, vielleicht sogar müde von der Welt? Damit bist du nicht allein, und es gibt einen Weg da raus. Im Lernangebot „News-Life-Balance“ der TU Hamburg entwickelst du Schritt für Schritt deinen persönlichen Werkzeugkoffer für einen gesunden Nachrichtenkonsum. Egal, ob du Mediennutzer:in oder selbst Journalist:in bist: Mit Videos, Reflexionsaufgaben und konkreten Tools findest du deine eigene Balance zwischen Informiertsein und innerer Ruhe.

Das relative Energiedefizit: Zu viel Sport bei zu wenig Kalorien?

Wer viel trainiert, beispielsweise für einen Marathon, muss dem Körper auch viel Energie geben, sonst kann es zu einem relativen Energiedefizit kommen. Das äußert sich etwa durch ein schwächer werdendes Immunsystem, Zyklusproblemen bei Frauen oder auch einer geringeren Knochendichte. Was das relative Energiedefizit genau ist, erklärt die HAW Hamburg in ihrem Lernangebot.

Spielend gesund bleiben: So beugst du Verspannungen vor

Verspannungen – wer kennt sie nicht? Sie schleichen sich ein und machen sich in Schulter, Nacken, Kiefer, Armen oder Fingern bemerkbar. In Zeiten hoher Belastung können sie zur täglichen Qual werden. In unserem Lernangebot „Spielend gesund bleiben“ findest du Video-Übungen der Hochschule für Musik und Theater und des Universitätsklinikums Eppendorf, um Verspannungen zu lösen und vorzubeugen. Ursprünglich für Musiker:innen entwickelt, sind diese Übungen ein Segen für alle, die Entspannung und Schmerzlinderung suchen.

Medizin. Online. Verstehen.: Beschäftige dich proaktiv mit deiner Gesundheit

Den eigenen Körper besser verstehen – das möchte das Universitätsklinikum Eppendorf (UKE) mit seinem Angebot „Medizin. Online. Verstehen“. Das Besondere: Die Expert:innen des UKE haben die Informationen zusammengestellt, um die Gesundheitskompetenz der Menschen zu erhöhen. Wichtige Informationen zu Krankheiten wie Brustkrebs, Schlaganfall oder Depressionen sind durch Videos und Texte verständlich erläutert. Sie bieten einen leichten und guten Überblick über Ursachen, Behandlung, Prognose und Forschung zu den jeweiligen Erkrankungen.

Stärkung der ethischen Reflexion im Gesundheitswesen: im Alltag des Pflegeberufes kompetent agieren

Praxisnahes Wissen rund um die palliative Versorgung, ethische Reflexion und interprofessionelle Entscheidungsfindung – das bietet dieses Lernangebot der HAW Hamburg. Du lernst von Expert:innen und profitierst von modernen Methoden, die dir helfen, im Alltag des Pflegeberufes kompetent zu agieren. Was du hier lernst, stärkt nicht nur dein Fachwissen, sondern auch deine Fähigkeit, die Lebensqualität der betreuten Menschen nachhaltig zu verbessern.

Gesund durchs Studium: Ernährung, Achtsamkeit und der Umgang mit Konflikten

Gesundheitskompetenz bedeutet, im Alltag so zu handeln, dass es dir gut geht. Dazu gehören nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch Resilienz, Achtsamkeit und der Umgang mit Konflikten. Aber wie schaffst du das im stressigen Studien- oder Arbeitsalltag? In dem Lernangebot „Gesund durchs Studium“ der HAW Hamburg findest du praxisnahe Anleitungen, spannende Quizzes und den unterhaltsamen Podcast „fit & fröhlich“. So lernst du auf lockere Art und Weise, wie du gesünder durch den Alltag kommst.

Well Beings: Eine Ausstellung über Panikattacken und Depressionen

Well Beings ist ein Projekt von Valentina Karga, Professorin an der HFBK Hamburg. Es befasst sich mit den psychischen Folgen des Klimawandels, wie der Angst vor dem Untergang, Panikattacken und Depressionen. Der Markt reagiert darauf mit Gewichtsdecken, Umarmungskissen und Plüschtieren. Inspiriert durch diese Produkte und durch prähistorische Idole aus dem Museum für Kunst und Gewebe, schuf Karga interaktive Figuren aus recycelten Materialien. Besucher:innen konnten diese in einer Ausstellung berühren und umarmen. In dem Lernangebot der HFBK können Eindrücke der Arbeit Kargas mit Vorträgen, Diskussionen und Lesungen nachempfunden werden.

Epidemic Disease Detective Hamburg (EDDi): Detektivarbeit gegen Epidemie

Die Pest, die Spanische Grippe und COVID-19 – Epidemien waren immer Teil der Menschheitsgeschichte und werden auch in Zukunft eine Bedrohung für die globale Gesundheit darstellen. Gleichzeitig arbeiten Akteure der öffentlichen Gesundheit zusammen, um Ausbrüchen von Infektionskrankheiten entgegenzuwirken und deren Ursachen aufzuspüren – eine echte Detektivarbeit! EDDi – Epidemic Disease Detective Hamburg – macht diese Arbeit lebendig, indem sie eine interaktive Schulungsressource bereitstellt, die in erster Linie für den Einsatz im Hochschulbereich konzipiert ist, und erzählt die Geschichte eines Krankheitsausbruchs in Hamburg. Das Angebot hat die HAW Hamburg konzipiert.

Nudging in der Ernährung: Wie kleine Schubser zu besserer Gesundheit führen

Gesunde Ernährung beginnt oft mit kleinen Entscheidungen – doch was wäre, wenn uns diese Entscheidungen leichter gemacht würden? Dank Nudging, einem cleveren Konzept der Verhaltensökonomie, werden wir beispielsweise im Supermarkt subtil zu besseren Lebensmitteln „geschubst“. Erfahre im Lernangebot der HAW Hamburg, wie diese unsichtbaren Anstupser funktionieren und wie sie dir helfen können, gesündere Entscheidungen zu treffen – ganz ohne Zwang!

IRIS – Individual Resorbable Intestinal Stents: Die Heilung des Darms im Fokus

Medizin trifft Technik: Im Lernangebot „IRIS“ des UKE und der TU Hamburg werden resorbierbare Darmstents entwickelt, um die Wundheilung bei Darmdefekten schneller und nachhaltiger zu gestalten. Mediziner:innen, Betroffene und Angehörige können mit den Informationen ihr Wissen für Verletzungen, Gefahren und Herausforderungen bei der Heilung von Darmverletzungen erweitern. Es gibt auch einen Einblick, wie Verletzungen im Darmbereich entstehen können und welche besonderen Herausforderungen im Dünndarmbereich bestehen, um die Wundheilung zu gewährleisten.